Сегодня специалисты по диетологии и питанию поднимают тревогу: большинство среднестатистических потребителей не понимают связи между питанием и состоянием кожи. В недавно опубликованных исследованиях, специалисты пришли к выводу, что кожа нуждается в том же количестве внимания, что и весь наш организм, тем более, когда дело касается питания. Также как ваше тело нуждается в постоянной физической нагрузке и определенной схеме питания для сохранения правильных форм, так же и ваша кожа – нуждается во внимании и уходе. Мы предлагаем вашему вниманию несколько шагов, которые помогут вам защитить кожу.
Большинство из нас знает, что мы должны правильно питаться, дабы сохранять фигуру. Так как проблема улучшения здоровья и достижения привлекательной внешности становится все более важным моментом нашей жизни, многие из нас стараются уделять больше внимания правильному питанию. Тогда почему же в век просвещенности и знаний мы никак не привыкнем к тому, что нашей коже тоже необходима соответствующая защита, питание и забота?
С одной стороны, среднестатистический человек даже не знает самых простых шагов, которые ему необходимо предпринять, чтобы позаботиться о своей коже. Другие либо не заботятся об своих морщинках, либо слишком молоды, чтобы осознавать, что ежедневно коже наносится невероятный ущерб посредством внешних воздействий. Для того, чтобы разъяснить обычному потребителю потенциальную опасность подобного бездействия, мы постарались написать что-то вроде небольшого справочника по уходу за кожей.
Самое первое – и, конечно, самое важное – поддерживать влагу кожного покрова. Для этого старайтесь выпивать за день как минимум 2 л воды. Помните, что гидратация кожи – это своеобразный фундамент для здоровой кожи, исключите влагу – и вы ни за что не получите желаемого результата. Также очень важно 2 раза в день наносить на кожу смягчающий крем. Постарайтесь найти такой, который содержал бы, по крайней мере, 3% Matrixyl (матриксил) качестве активного ингредиента. Matrixyl был признан одним из наиболее эффективных составляющих, необходимых для поддержания здоровой и красивой кожи.
Помните о сбалансированной диете. Голодание и переедание уж точно никак не помогут вам сохранить вашу кожу эластичной, поэтому важно правильно питаться и избегать резкого перепада веса. Быстрая прибавка в весе или, наоборот, резкое похудание заставляет вашу кожу растягиваться и затем опять сжиматься. Это, в свою очередь, нарушает структуру кожи, и она выглядит достаточно неприглядно. Нормальное питание очень необходимо коже для поддержания процесса выработки коллагена, поэтому убедитесь, что в ваш ежедневный рацион включены все виды продуктов питания. И не пытайтесь выставить себя в качестве жертвы своего сложного расписания или распорядка дня, который не дает вам нормально питаться. Это все лишь отговорки – ведь совсем не сложно съесть яблоко до того, как вы выйдете из дома на работу. Кроме того, не забывайте основательно питаться, по крайней мере, 3 раза в день. Конечно, некоторые из нас, снабжают кожу дополнительными полезными элементами путем здорового перекуса в течение дня (йогурты и фрукты), но, тем не менее, мы должны уделять питанию гораздо больше времени.
В дополнение к тому, что вы должны питаться здоровой пищей, вы также должны позаботиться о том, чтобы ваша кожа получала необходимые элементы для красивого и здорового сияния. Это значит, что настало время для того, чтобы защитить свою кожу специальными продуктами. Renovage – это активный ингредиент, который поможет защитить вашу кожу. Именно его включают в сильнейшие анти-возрастные крема, так как он позволяет коже оставаться тонизированной и заметно сужает поры. Это очень важно для внешнего вида вашей кожи, так как ее цвет может меняться столь же быстро, как появляются различные пятнышки и другие несовершенства на вашем лице. Старайтесь чаще протирать лицо влажной салфеткой или умываться нежным мылом – это поможет вам сохранять молодость лица. Иногда можно найти специальные салфетки, в состав которых входят как Matrixyl, так и Renovage. Если вам удалось найти такой продукт, то, не задумываясь, покупайте его. Если же ваша кожа уже немолода и на лице имеются морщинки, то вам стоит поискать в продаже целую систему анти-возрастных кремов. Как бы там ни было, первостепенное значение имеет питание кожи соответствующими кремами и другими средствами по уходу за кожей.
Наконец, вы должны защитить свою кожу от внешнего негативного воздействия, с которым ваша кожа сталкивается ежедневно. Самые обычные ультрафиолетовые лучи наносят коже ощутимый ущерб, даже с далекого расстояния. Конечно, негативное воздействие UF лучей зависит от того, сколько времени вы проводите на солнце. Если вы в течение своей обычной ежедневной деятельности не слишком долго находитесь под солнцем, то большого вреда коже не будет. Однако если вы злоупотребляете солнечными ваннами возле бассейна или на пляже, то вам следует использовать дополнительные меры защиты. Основной критерий при выборе хорошего солнцезащитного крема – это его совместимость с вашим типом кожи. Наносите его каждый день перед выходом на солнце, и уже скоро вы узнаете, подходит ли он вам. На коже не должно появиться никаких признаков раздражения, зуда и проч.
Таким образом, можно сказать, что вы сделали первый шаг на пути к здоровой и красивой коже. Самое важное – знать, в чем нуждается ваша кожа, чтобы выглядеть прекрасно. После ознакомления с данной статьей, постарайтесь следовать ее советам более тщательно и, главное, на постоянной основе. Отнеситесь к состоянию своей кожи серьезно, чтобы завтра не сожалеть о том, что вчера вы упустили столь важный пункт вашего облика – красоту и здоровье кожи.