Вы понимаете, что каждый раз, когда вы просыпаетесь утром и открываете глаза, вашим единственным желанием является продолжить спать и снова погрузиться в свои сны. Но, к сожалению, вы не можете этого сделать, потому что вы должны идти на работу. Из-за усталости вы можете подумать, что с вашей работой что-то не так и в результате захотите ее бросить.
Дорогие дамы, я считаю, что вы должны тщательно обдумать этот вопрос несколько раз, перед тем как примете решение уйти. Вы должны найти корень своей проблемы. Например, вы должны посчитать, сколько часов вы спали прошлой ночью. Если вы считаете, что спали слишком мало, то в этом – то и может заключаться суть вашей проблемы.
Человек, страдающий бессонницей, чувствует себя усталым на работе, и, как правило, он перестает получать удовлетворение от своей работы. Из-за того, что вы мало спали, вы не можете сконцентрироваться на своей работе и принять правильное решение для своей карьеры. Когда вам трудно закончить работу и достичь своей цели, вы начинаете злиться и все больше отдаляетесь от удовлетворения.
Начиная с этого момента, перед сном вам следует расслабляться, чтобы улучшить качество сна. Не забудьте ставить будильник около своей кровати не только потому, что он разбудит вас вовремя, но и потому, чтобы быть уверенной, что вы спали достаточно ночью. Настройте свой будильник так, чтобы он вам напоминал, что вам пора идти спать.